YOGA À L'ÉCOLE
Bienvenue dans le monde fascinant du yoga pour les enfants d’école élémentaire, une expérience qui favorise le développement physique, mental et émotionnel de vos enfants âgés de 6 à 12 ans.
Pourquoi le Yoga pour les Enfants d’École Élémentaire ?
Dans notre monde moderne, les enfants sont confrontés à un rythme effréné et à un flot constant de stimuli. Le yoga offre un moment de calme dans ce tourbillon quotidien. Il aide les enfants à ralentir, à se reconnecter avec eux-mêmes et à mieux comprendre leur corps et leur esprit.
Le yoga englobe bien plus que des postures physiques. C’est une pratique holistique qui intègre la respiration, la méditation et la conscience de soi.
Voici quelques-uns de ses avantages clés :
Développement physique : Les postures de yoga aident les enfants à renforcer leur corps, à améliorer leur équilibre et leur souplesse. Cela favorise une croissance saine et prévient les problèmes de posture.
Gestion du stress : Le yoga enseigne aux enfants des techniques de relaxation qui les aident à gérer le stress et l’anxiété, des compétences cruciales pour la vie moderne.
Concentration et attention : Les exercices de Tratak, de respiration et de méditation renforcent la concentration des enfants, ce qui peut les aider à réussir à l’école et dans d’autres activités.
Confiance en soi : En maîtrisant de nouvelles postures et en relevant des défis, les enfants développent une plus grande confiance en eux-mêmes.
Respect des autres : Le yoga encourage le respect des autres en enseignant aux enfants l’importance de l’empathie, de la gentillesse et de la non-violence.
Des Cours Adaptés à Leur Âge
Nous comprenons que chaque enfant est unique, c’est pourquoi nos cours de yoga pour les enfants d’école élémentaire sont spécialement adaptés à cette tranche d’âge. Nos cours combinent des postures adaptées avec des jeux et des exercices de respiration adaptés à leur niveau de développement.
Notre Engagement envers l’Éducation Nationale
Il est important de noter que notre association a établi un partenariat solide avec l’Éducation Nationale depuis quatre ans. Cela signifie que nos cours de yoga pour enfants sont alignés sur les programmes éducatifs et approuvés par l’Éducation Nationale. De plus, notre professeur, Tania, est hautement qualifiée, détenant un diplôme RYE (Recherche Yoga dans l’Éducation). Ce diplôme témoigne de son expertise et de son engagement envers l’intégration du yoga dans l’éducation des enfants.
L’Art de Grandir en Équilibre
Le yoga les prépare également à une vie équilibrée et épanouissante. En introduisant cette pratique dès leur jeune âge, vous leur offrez un cadeau précieux qui les accompagnera tout au long de leur vie.
Rejoignez-nous pour une Aventure de Bien-être
Nos instructeurs qualifiés sont là pour guider vos jeunes yogis dans leur voyage vers la découverte de soi et de l’équilibre. C’est une aventure passionnante qui favorise la santé, le bonheur et la croissance de vos enfants. Donnez-leur la possibilité de grandir en équilibre, de développer leur confiance en eux et de cultiver des compétences essentielles pour la vie. Rejoignez-nous dans cette belle aventure de bien-être pour les jeunes yogis. Demandez un deviz dès aujourd’hui !
Toutes les écoles maternelles, élémentaires et lycées situés à Versailles et à proximité de Versailles.
Pendant les périodes périscolaires de 11h30 à 13h30
ou lors des heures d’étude.
20 personnes au maximum
INFORMATIONS PRATIQUES
À travers ces ressources, vous pouvez approfondir votre compréhension du yoga, explorer nos articles, et découvrir comment les postures peuvent bénéficier aux enfants. Nous aspirons tous à offrir le meilleur à nos enfants, et ici, nous réalisons ce rêve ensemble.
1. Lire des articles concernant le lien entre le yoga et l'éducation
2. Exemple d'une séance de yoga d'une heure pour les enfants à l'école
SEANCE TYPE 1 heure :
- Rituel de rencontre
- Météo intérieure : comment te sens-tu aujourd’hui ?
- Évacuer l’émotion grâce à la respiration. Respirer profondément, permet depurifier le sang en apportant beaucoup d’oxygène et d’évacuer les déchets,au sens littéral ; mais également au sens imagé du terme. Cette respiration nous apprend à expulser nos pensées négatives, à éliminer le mauvais stress, qu’il soit mental ou physique.
- Échauffement. Réveil corporel. Relâchement des tensions accumulées dans le corps.
- Mémorisation des postures. Étirement, équilibre, appuis sur les bras, torsion, inversion…
- Postures de yoga : un jeu d’enfant ! Création d’une histoire mise en mouvement. Lespostures de yoga pour enfantfont souvent appel à des images : la nature, les animaux, etc. Ce sont celles qui parlent le plus aux enfants. Proposer de travailler entre 3 et 5 postures (incluses dans les 30 postures prévues dans le programme) de yoga.
- Rituel de « clôture».
Les séances suivent un fil conducteur, en respect d’une progression pédagogique tout au long de l’année. Mais les propositions qui sont faites en séance dépendront de ce que je percevrais de l’énergie du groupe sur le moment, de la “ matière ” que les enfants apporteront au cours des séances, de leur capacité de concentration et de leur motivation, ainsi que des demandes que les enseignants(tes) pourront formuler.
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Méditation de pleine conscience : Éveil des 5 sens (Goût, Odorat, Toucher, Audition, Vue). Temps de détente et relaxation
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Rituel de « clôture». Les séances suivent un fil conducteur, en respect d’une progression pédagogique tout au long de l’année. Mais les propositions qui sont faites en séance dépendront de ce que je percevrais de l’énergie du groupe sur le moment, de la “ matière ” que les enfants apporteront au cours des séances, de leur capacité de concentration et de leur motivation, ainsi que des demandes que les enseignants(tes) pourront formuler.
Chaque cours est différent et les postures changent.
