Nos cours de Yoga pour adultes sont exclusivement proposés aux membres de l’association à jour de leur cotisation.

La réservation du cours de votre choix n’est par ailleurs accessible que si un abonnement annuel ou des forfaits unitaires qui lui sont relatifs ont été souscrits.

Les activités sont assurées par Tania, votre Professeur de Yoga et Coach de gestion du stress expérimentée et diplômée.

Tania est à l’écoute profonde des besoins des participants et crée des cours sur mesure dépendant du niveau de chacun.

Pour un meilleur confort prenez un tapis de yoga.

Nous vous conseillons de venir sur place dix minutes avant le début de l’enseignement pour vous installer calmement dans la salle.

Explorez le Yoga Nidra, une méditation guidée qui allie concentration, relaxation, respiration, sensations et visualisation.

Créée par Swami Satyananda Saraswati, cette technique ancestrale hindoue, appelée aussi “Sommeil conscient”, vise à expérimenter les bienfaits du sommeil tout en demeurant éveillé.

Chaque séance de Yoga Nidra apaise les tensions physiques et mentales pour une expérience apaisante.

Découvrez des enseignements qui ouvrent la voie à une vie paisible avec vous-même.

Ce cours se déploie en deux phases :

1. Yoga Nidra – une méthode de gestion du stress et de recharge énergétique inégalée.
2. Pratiques de développement personnel. Chaque séance, unique et progressive, s’adapte à vos aptitudes.

Le Yoga du Dos englobe des exercices doux, guidés par une respiration appropriée et une concentration sur les divers mouvements et postures.

Combinant Yoga Vignassa (postures synchronisées avec la respiration pendant 50 minutes) et Yoga Nidra (relaxation pendant 10 minutes), cette pratique favorise le renforcement du transverse (muscle abdominal profond) tout en contribuant à une silhouette affinée.

Découvrez notre Yoga Séniors : une pratique thérapeutique sur chaise, alliant yoga, sophrologie et méditation pour une expérience de bien-être holistique.

Nos séances améliorent la mobilité et l’équilibre tout en apaisant les tensions, avec une approche en harmonie avec la sophrologie pour la tranquillité mentale.

La méditation intégrée offre un calme intérieur et la pleine conscience. Rejoignez-nous pour une pratique régénérante et connectée.

Le yoga thérapeutique regroupe des méthodes hautement efficaces pour la prévention des maladies.

Ces précieuses techniques sont conçues pour :

– Renforcer le système immunitaire
– Apaiser le système nerveux
– Relâcher les tensions musculaires
– Rectifier les mauvaises postures.

Le yoga thérapeutique regroupe des méthodes hautement efficaces pour la prévention des maladies.

Ces précieuses techniques sont conçues pour :

– Renforcer le système immunitaire
– Apaiser le système nerveux
– Relâcher les tensions musculaires
– Rectifier les mauvaises postures.