Le mal de dos est un problème courant chez de nombreuses personnes, en particulier chez celles qui passent de longues heures assises devant un ordinateur au travail. Les douleurs dorsales peuvent être débilitantes et avoir un impact négatif sur la qualité de vie et les performances professionnelles. Heureusement, il existe une solution naturelle et efficace pour soulager ces maux :  Yoga du dos.

Le Yoga du dos est un ensemble d’exercices qui s’effectuent en douceur, en plaçant correctement le souffle et en se concentrant sur les différents mouvements et les différentes postures.

C’est un ensemble de yoga Vignassa (ensemble de postures avec la respiration) et de Yoga Nidra (la plus ancienne relaxation d’origine indienne qui se pratique dans la position allongée. C’est une relaxation qui réduit les tensions physiques et mentales).

Les bienfaits physiques et psychologiques du Yoga du Dos

• prévention des douleurs du dos (sciatique, lumbago…)
• colonne vertébrale détendue
• musculation de la sangle abdominale en profondeur
• silhouette affinée
• meilleure digestion
• esprit plus calme

20 personnes au maximum

Séance pouvant être proposée à vos Collaborateurs ou à vos Clients