STAGE INITIATION À LA MÉDITATION Asset 4

méditation

La plupart des gens pensent que la relaxation est un choix facile : elle ne sert seulement qu’à s’asseoir, fermer les yeux et dormir.

Toutefois, si vous n’avez pas pu avoir de relaxation musculaire, émotionnelle et mentale, vous ne pourrez pas avoir un bon repos.

Seule la méditation permet d’atteindre une détente psychologique et physiologique. Nous prenons soin de notre corps physique en prenant le matin ou le soir une bonne douche, mais dans le même temps nous prenons rarement soin de notre corps spirituel.

Les bienfaits de la méditation sont les suivants :

  • augmente considérablement l’effet de l’apprentissage
  • aide à avoir un lâcher prise
  • aide à trouver le calme
  • aide à gérer le stress
  • augmente la fonction de la mémoire
  • augmente l’intuition
  • supprime l’insomnie
  • réduit le niveau de la dépression et des maladies psychosomatiques

Les bienfaits de la méditation vous inspirent mais vous ne savez pas comment la mettre en pratique ? 

Lorsque l’on débute, ou que l’on a envie de pratiquer la méditation, on a souvent des idées préconçues qui sont loin de la réalité. Vous ne savez pas :

  • si vous devez être assis ou si vous pouvez être allongé ?
  • si vous ne devez penser à rien 
  • si vous devez pratiquer dans le silence total ou avec la musique
  • si vous pouvez utiliser la méditation guidée
  • si vous avez besoin de beaucoup de temps pour méditer

Pour avoir les réponses à toutes ces questions nous vous proposons un stage d’initiation à la méditation. Pendant 2 jours vous apprendrez différents types de respiration pour apaiser votre corps, vous apprendrez à visualiser, vous saurez écouter votre corps, poser …

Pour que la méditation devienne un souffle dans votre journée, même si cela ne dure qu’1 minute. C’est toujours une minute de calme dans votre journée que vous n’auriez pas pu vivre autrement. Grace à ce stage, vous apprendrez à devenir autonome dans votre façon de méditer pour apprécier le moment présent.

Nous allons vous apprendre à méditer pour être heureux…

Maison de quartier Montreuil
76 rue Champ Lagarde
78000 Versailles

Durée du stage : 2 jours

Groupe allant de 5 à 15 personnes

Merci de réserver au plus tard 72h avant le début du stage

PROCHAINS STAGES Asset 4

Retrouver ci-dessous la liste des stages Intuition à venir et profitez en pour vous inscrire via le formulaire ci-dessous.

Le stage est animé par votre professeur Tania, coach en développement personnel et professeur de Yoga Nidra. Tania propose plusieurs méthodes d’origine anglophone et russophone éprouvées par les participants aux cours de « développement de l’intuition » dispensés depuis plus de 2 ans en France.

Un acompte de 50 euros payable en ligne est demandé pour toute confirmation de votre participation future. Le stage, exclusivement réservé aux membres actifs de l’association “Vivre l’Instant Présent”, vous est proposé au tarif de 180 euros pour 2 jours.

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