YOGA POUR LES CURIEUX
Chaque semaine, un style différent
Variez les pratiques, ressentez les bénéfices et construisez votre propre parcours de bien-être.
Au programme, selon les semaines
-
Vinyasa — Pratique fluide qui coordonne souffle et mouvement. Idéal pour renforcer, améliorer la mobilité et la vitalité tout en cultivant la concentration.
-
Hatha — Les bases du yoga : postures tenues, alignement et respiration. Parfait pour (re)poser des fondations solides, gagner en stabilité et en calme.
-
Yoga Nidra — Relaxation guidée allongée, proche de la méditation. Favorise le lâcher-prise, régule le stress et améliore la qualité du sommeil.
-
Yoga du dos — Séance ciblée sur la colonne : mobilité douce, renforcement postural et étirements des chaînes musculaires pour prévenir et soulager les tensions.
-
Yoga-thérapie — Adaptations personnalisées au sein du groupe (respiration, postures, relaxation) pour accompagner des inconforts spécifiques. Ne remplace pas un avis médical.
-
Yoga sur chaise — Accessible et sécurisant : idéal pour débuter, reprendre en douceur, au bureau ou pour les personnes à mobilité réduite. On explore assis et debout avec appuis.
-
Yoga des yeux — Exercices oculaires et détente nuque/épaules pour contrer la fatigue visuelle (écrans), améliorer la conscience posturale et apaiser le mental.
Pour qui ?
Tous niveaux, y compris grands débutants. Chaque séance propose des options et des accessoires pour respecter votre corps, votre énergie du jour et vos objectifs.
Prêt·e à explorer ? Réservez votre place et découvrez le style de la semaine !
Maison de Quartier Vauban
76, rue Champ Lagarde
78000 – Versailles
Jour : Dimanche
Horaire : 10h45-11h45
INFORMATIONS PRATIQUES
L’accès à ce cours n’est possible que pour les membres de l’association à jour de leur cotisation et ayant souscrit une formule d’abonnement annuel ou de forfait 10 cours.
Les modalités pratiques d’adhésion à l’association et de souscription aux cours sont les suivantes :
1- Être inscrit sur le site vivreinstantpresent.fr
Si ce n’est pas encore votre cas, merci de cliquer sur le lien (Menu “Se connecter>Adhésion”) qui vous mènera à la page ci-dessous:
Une fois vos données personnelles renseignées, vous serez invité(e) à effectuer le règlement de votre cotisation annuelle à l’association d’un montant de 20 euros.
Un email vous sera alors envoyé afin de vous confirmer l’enregistrement effectif de votre adhésion à l’association Vivre l’Instant Présent.
2- Souscrire au cours de Yoga Vinyasa
Seuls les membres de l’association à jour de cotisation peuvent participer au cours de Yoga Vinyasa.
Une séance d’essai unique peut être réalisée pour tout membre moyennant un règlement sur place d’un montant de 15 euros. Ce montant sera remboursé dans le cas d’une souscription à un abonnement annuel ou un forfait.
2 Formules sont proposées pour participer aux cours: – L’achat de forfaits de 10 cours pour une valeur de … euros + 20 euros cotisation.
Comment y souscrire?
Rendez-vous sur notre page (Menu “Infos pratiques> Réserver un cours”) et sélectionnez l’une des 2 options – Forfait 10 cours ou Abonnement Annuel.
3- Réserver votre cours
Vous pouvez maintenant cliquer sur le bouton “Réserver” afin de confirmer votre présence au cours de votre choix !
C’est fait ! Votre séance est réservée et vous pouvez intégrer ce cours à votre propre calendrier !
