Nous avons le plaisir de vous présenter le projet de bien-être pour les seniors à Versailles. Notre objectif est d’améliorer la qualité de vie des personnes âgées en proposant des activités de bien-être adaptées à leurs besoins spécifiques.

Notre programme inclut des activités telles que le yoga thérapeutique sur chaise, la sophrologie et la méditation, dispensées par notre professionnelle expérimentée Madame Tassin. Tania TASSIN est sophrologue, thérapeute de gestion du stress, professeure de yoga thérapeutique et de relaxologie. Elle pourra offrir une approche individuelle pour répondre aux besoins particuliers de chaque participant.

Le yoga thérapie sur chaise aidera les participants à améliorer leur posture, leur circulation sanguine et leur flexibilité. Les exercices doux et relaxants enseignés par un professeur expérimenté seront réalisés assis sur une chaise, rendant l’activité accessible à tous, même aux personnes ayant des limitations physiques. Le yoga sur chaise peut également prévenir ou atténuer les effets de certaines maladies liées à l’âge, telles que l’arthrite, l’hypertension, la dépression et l’anxiété.

La sophrologie aidera les participants à réduire leur stress, à améliorer leur respiration et à apprendre des exercices de gestion émotionnelle, renforcer ses capacités telles que la concentration et la mémoire, ainsi que de stimuler une vision positive de la vie.

Enfin, la méditation sera utilisée pour aider les seniors à se connecter avec leur corps, leur esprit et leur environnement. Les techniques de méditation enseignées permettront d’améliorer leur concentration, leur clarté mentale et leur sérénité, tout en réduisant l’anxiété et la dépression, améliorant leur sommeil et renforçant leur estime de soi.