Chaque semaine, un style différent

Variez les pratiques, ressentez leurs bienfaits et construisez votre parcours de bien-être.

Au programme, selon les semaines

• Vinyasa — Une pratique fluide qui coordonne souffle et mouvement, renforce le corps et développe mobilité et concentration.

• Hatha — Postures tenues, alignement et respiration pour acquérir des bases solides, gagner en stabilité et retrouver le calme.

• Yoga Nidra — Relaxation guidée allongée qui favorise le lâcher-prise, régule le stress et améliore le sommeil.

• Yoga du dos — Mobilité douce, renforcement postural et étirements pour prévenir et soulager les tensions.

• Yoga-thérapie — Respiration, postures et relaxation adaptées pour accompagner certains inconforts. Ne remplace pas un avis médical.

• Yoga sur chaise — Une pratique accessible pour débuter ou reprendre en douceur, au bureau ou en cas de mobilité réduite.

• Yoga des yeux — Exercices oculaires et détente de la nuque et des épaules pour réduire la fatigue des écrans et apaiser le mental.

Pour qui ?

Tous niveaux, y compris les grands débutants. Des options permettent de respecter votre corps, votre énergie et vos objectifs.

Prêt·e à explorer ? Réservez votre place et découvrez le style de la semaine !