Le Yoga Nidra est la meilleure technique de gestion du stress et de récupération d’énergie.

Cette ancienne technique hindoue a été développée par Swami Satyananda Saraswati. Yoga Nidra signifie Sommeil conscient. L’objectif est d’atteindre l’état de sommeil et de profiter de ses effets tout en restant éveillé.

Le Yoga Nidra est une relaxation qui réduit les tensions tant physiques que mentales et se pratique dans la position allongée. Il développe l’art de la gestion des émotions, transforme notre perception de la vie quotidienne, améliore le sommeil et développe nos potentialités latentes.

Entre les exercices Tania vous propose la dégustation de différentes infusions, des recettes de grand-mère.