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Nous sommes ravis de vous présenter le Yoga du dos.

Le Yoga du dos est un ensemble d’exercices qui s’effectuent en douceur, en plaçant correctement le souffle et en se concentrant sur les différents mouvements et les différentes postures.

C’est un ensemble de yoga Vignassa (ensemble de postures avec la respiration) et de Yoga Nidra (la plus ancienne relaxation d’origine indienne qui se pratique dans la position allongée. C’est une relaxation qui réduit les tensions physiques et mentales).

Les bienfaits physiques et psychologiques du Yoga du Dos : 

  • prévention des douleurs du dos (sciatique, lumbago…)
  • colonne vertébrale détendue
  • musculation de la sangle abdominale en profondeur
  • silhouette affinée
  • meilleure digestion
  • esprit plus calme

Quand se déroulent les séances en entreprise ?

Suivant le temps disponible et votre budget: les séances durent en groupe entre 30 min, 1h00 et 1h30.