Qu’est ce que le Yoga Nidra ?
C’est la plus ancienne technique de relaxation d’origine indienne, méditation guidée qui se pratique dans la position allongée ou assise.
Le Yoga Nidra est une méthode douce de relaxation musculaire, émotionnelle et mentale. C’est une pratique de relaxation, respiration, méditation, concentration, sensation et visualisation.

Les bienfaits du Yoga Nidra en entreprise :
• évacuation du stress, de la fatigue et des émotions négatives
• ambiance de travail sereine – des collaborateurs détendus et reposés
• lâcher prise immédiat contrairement à la méditation classique dont les résultats peuvent prendre du temps
• meilleure gestion des émotions et des conflits
• ouverture à l’écoute et au dialogue
• capacités de concentration accrues
• équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions
• esprit positif et créatif
• meilleure connaissance de soi améliorant la relation avec les autres

Quand se déroulent les séances en entreprise ?

Suivant le temps disponible et votre budget: les cours durent en groupe entre
30 min, 1h00 et 1h30 et les stages entre 1 jour et 5 jours.